Cuidando do corpo e da mente com jogos

Brain Age para Nintendo Switch.

Vocês sabiam que jogos não são somente uma ferramenta de entretenimento, mas também podem ser utilizados para educação, saúde e aperfeiçoamento pessoal? Estou utilizando alguns games aqui em casa com esse objetivo e vou compartilhar como está sendo a experiência com vocês. Esses títulos têm sido aliados poderosos na minha quarentena, principalmente em relação a atividades físicas.

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Treino cerebral com Brain Age da Nintendo

Essa série de jogos é bem interessante! Os primeiros títulos foram lançados para DS e foram um verdadeiro fenômeno, mas também houve versões para 3DS e Nintendo Switch. O que estou jogando é o Brain Age: Concentration Training de 3DS. Ele consiste em uma série de minigames de lógica, matemática, texto e formas que visam melhorar a concentração, memória de curto prazo e aumentar a atividade do córtex pré-frontal do nosso cérebro.

As atividades são feitas diariamente em sessões de alguns minutos e são divididas em várias modalidades. O jogo possui um calendário que registra os dias do seu treino, produz alguns gráficos e estatísticas e, inclusive, tem alguns vídeos e seminários de neurociências apresentados pelo Dr Kawashima, nosso instrutor virtual que é bem simpático.

Tenho transtorno bipolar e essa condição pode provocar redução do córtex pré-frontal de modo mais acelerado que de outras pessoas por causa das crises. Essas atividades ajudam a prevenir tais danos e garantir que eu tenha um funcionamento cognitivo melhor no longo prazo. Além dos vários outros benefícios tanto em eficiência ao trabalhar, quanto até mesmo em atividades de lazer.

Sei que existem outros jogos semelhantes para smartphones, mas nunca encontrei um tão bom e completo quanto Brain Age. Se você tem um Nintendo DS, 3DS ou Switch e tiver interesse, experimente algum dos jogos da série. Recomendo muito!

Trailer do jogo no canal oficial da Nintendo.

Aprendendo a desenhar e pintar com Art Academy

Já essa outra franquia da Nintendo tem o objetivo de nos ensinar a desenhar (lápis, tinta, pastel, carvão e até técnicas de pintura digital). Durante o isolamento social, resolvi voltar a praticar. Gosto de desenhar desde criança, mas nunca estudei a sério.

Os jogos principais procuram imitar o desenho tradicional e também possuem aulas que exploram conceitos como esboço, uso de cores, perspectiva, entre outros. Além disso, existem dois spin-offs baseados nas franquias Pokémon e na Disney!

Art Academy para Nintendo Wii U.

Existem versões para Nintendo DS, 3DS e Nintendo Wii U. Eu tenho todos os que foram lançados para 3DS e o de Wii U (imagem acima). Os dois primeiros são consoles portáteis da Nintendo que possuem duas telas, sendo a inferior uma touch screen, já o Nintendo Wii U é um console de mesa que possui um controle em formato de tablet também com tecnologia touch screen. Através da tela do controle fazemos o desenho e podemos observá-lo em alta resolução na TV. O jogo também permite que adicionemos imagens a um cartão de memória para utilizá-las como referência.

Também é possível exportar nossas obras para o formato JPG em alta definição para transferi-las para o computador e também publicar vídeos em speed drawing diretamente no Youtube!

 

Speed drawing desse meu desenho da Selena Gomez.

Malhando em casa com Fitness Boxing, Yoga Master e Just Dance

Antigamente eu fazia academia, mas com o tempo fui perdendo o interesse por achar uma atividade muito tediosa. No entanto, praticar exercícios físicos é fundamental para ter saúde e qualidade de vida. Optei por fazer ioga que me relaxa bastante, fortalece os músculos e melhora flexibilidade. De aeróbico, escolhi andar de bicicleta porque também acho bastante prazeroso.

Tive muitos benefícios. Meu corpo ficou mais bonito, senti melhoras de resistência, imunidade e até mesmo memória e cognição! Infelizmente, precisei interromper essas atividades devido à toda essa situação com o coronavírus. Estou retomando agora com auxílio dos video games! Precisei arranjar alternativas para me exercitar sem sair de casa e encontrei alguns jogos muito legais.

O primeiro deles é Fitness Boxing para Nintendo Switch. Como o próprio nome já diz, se trata de um jogo de boxe, porém, focado no aspecto fitness. A prática de boxe é uma das atividades físicas que mais consome calorias e também é um exercício completo já que trabalha o corpo inteiro, tanto braços, peitoral e costas como os membros inferiores. No jogo, temos um instrutor virtual que pode ser personalizado, calendário e gráficos para nos ajudar a acompanhar nosso progresso.

Para jogar, utilizamos os controles de movimento do Nintendo Switch e precisamos reproduzir os movimentos que aparecem na tela de acordo com o ritmo das músicas. O tempo do treino diário pode ser personalizado, eu gosto de fazer 45 minutos por dia.

Outra opção interessante é o jogo Yoga Master que possui versões para Nintendo Switch e Playstation 4. Eu adoro praticar ioga, é uma atividade que faz muito bem para o corpo e para a mente. As posturas trazem muitos benefícios para ganho de força muscular, equilíbrio, respiração, além de benefícios em saúde mental já que é uma atividade muito relaxante e com aspectos de meditação. O jogo possui muitas opções de programas com variados níveis de dificuldade. Gosto de colocar um incenso na sala e praticar a noite porque assim também durmo melhor.

Por último, eu também gosto de me exercitar utilizando jogos da série Just Dance da Ubisoft que possui versões para várias plataformas. Aqui em casa eu tenho versões para Nintendo Wii U e Nintendo Switch. O jogo consiste em você utilizar os controles de movimento imitando o dançarino da tela em uma seleção de músicas pop. É bem divertido, especialmente para jogar com amigos. Eu gosto de jogar para aquecer antes de malhar quando estou com preguiça ou quando está frio.

Combinando todas essas atividades, em cerca de um mês eu emagreci 5kg, eu já sou muito magro, então considero bastante! Minhas pernas ficaram mais durinhas e estou conseguindo desenvolver meus braços, ombros e peitoral. Tudo isso me divertindo e sem sair de casa!

Estudando inglês com Scribblenauts

Scribblenauts é uma série de puzzles extremamente criativa em que precisamos ajudar as pessoas com um caderno mágico que transforma tudo que escrevemos nele em realidade. Scribblenauts Unlimited foi lançado originalmente para Nintendo Wii U e 3DS em 2012, recebeu uma sequência chamada Scribblenauts Unmasked que é um cross-over com o universo da DC Comics. Anos depois, ambos os jogos foram relançados para diversas outras plataformas e até mesmo para smartphones e tablets. A novidade em Unlimited é que agora o jogo possui uma estrutura de mundo aberto em que podemos viajar livremente e também possui a possibilidade de utilizar adjetivos no caderno mágico.

Por ser um jogo fortemente baseado em linguagem, tanto em seus lançamentos originais, quanto nos relançamentos, os jogos são inteiramente traduzidos para o português brasileiro, inclusive com dublagem! É uma ótima pedida para crianças por ser uma experiência que é divertida, estimula a criatividade e também é educativa.

Eu resolvi utilizar Scribblenauts para estudar inglês. É bastante útil para expandir o vocabulário e aprender a utilizar adjetivos!

Mais exercícios cerebrais com Professor Layton

Professor Layton é uma franquia da Level 5 que estreou no Nintendo DS e posteriormente recebeu sequências para 3DS e Nintendo Switch. Os jogos antigos também foram remasterizados e relançados em HD para smartphones e tablets.

Eu a descreveria como uma mistura de Brain Age da Nintendo com elementos de visual novel. Ou seja, temos um jogo inteiro baseado em puzzles e resolução de enigmas que botam nossa massa encefálica para trabalhar, mas também temos uma história bem envolvente para acompanhar!

Visual novel consiste um gênero que mistura imagem, literatura com interatividade, são livros digitais que podemos influenciar o curso da história através de escolhas que fazemos. Muitos jogos incorporam elementos de visual novel e é nisso que consiste os jogos da franquia. Além da história contada através de diálogos em texto, há também cutscenes maravilhosamente animadas. O enredo dos jogos possui um tom investigativo que mistura suspense, mistério e aventura.

Girassol me fazendo companhia enquanto jogo Professor Layton and the Miracle Mask.

Se você quer um jogo para exercitar sua mente, mas também para se divertir e relaxar, é uma ótima pedida!

Finalizando

Acho fascinante poder misturar diversão e entretenimento com aprendizado e saúde. Vocês conheciam alguns desses jogos? Me digam nos comentários e também se vocês tem curiosidade de experimentar! 😊